スムージーは牛乳に混ぜると飲みやすい?

スムージーを牛乳で溶かして良いの?

牛乳と混ぜて良いのは粉末スムージーだけ!

 

生野菜スムージーの場合、デンプンが多く含まれる野菜を使ったり、牛乳などの乳製品と混ぜるのは良くないと言われています。

 

しかし、これらは粉末スムージーには当てはまらないようです。

 

実際に、粉末スムージーの原材料にはニンジン、キャベツ、ナス、カボチャ、カリフラワー、ズッキーニ、マメ類などのデンプン質を含む野菜は使われていますし、粉末スムージーのとろみを付ける食品添加剤にはトウモロコシは原料の増粘剤が使われています。

 

又、粉末スムージーの代表的なアレンジとして乳製品と混ぜる方法がありますが、これはどこのメーカーでも推奨している定番となっています。

 

 

牛乳と混ぜてみた!

 

牛乳と粉末スムージーを混ぜると「飲みやすくなる」とか「満腹感がある」「腹持ちが良い」など、色々なメリットがあると言われています。

 

しかし、クチコミは実際に検証してみないと何とも言えませんからね〜!

 

やってみましょう!!

 

まず、シェイカーに200mlの牛乳を注ぎます。

 

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次に粉末スムージーをシェイカーに入れます。

 

ここでは、お嬢様グリーンスムージーを計量スプーンに4杯入れます。

 

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スムージーと牛乳の組み合わせはおすすめ?【アレンジレシピ】

 

 

 

ひたすらシェイク〜

 

できあがりが、コレ!

 

何だか、カサが増えた感じです。

 

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とろみを付けるために寝かせておきましょう。

 

シェイクしてから待つこと5分・・・

 

な・・なんだ、コレは?!

 

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お・・・お嬢様が、どろんどろんに!!

 

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シェイカーの底には、どろどろしたお嬢様が残っています・・・

 

大変だ〜!セバスチャーン!!

 

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こうなると、溶けたアイスクリームといった感じです。

 

スムージーと牛乳の組み合わせはおすすめ?【アレンジレシピ】

 

 

 

早速、飲んで(食べて?!)みた!!

 

おそるおそる、グラスを口に運んでゴクっと一口目・・・

 

むむむ?!

 

意外とイケます!

 

と言うより、水より全然好きです。

 

牛乳と混ぜるとトロピカルさが軽減されて、断然に飲みやすくなります。

 

ドロッとしすぎてイヤな人は、粉末スムージーの量を減らす(スプーン2杯程度)か、ヨーグルトのようにスプーンで食べれば抵抗なく召し上がれると思います。

 

 

満腹感や腹持ちが倍増!!

 

すべてのスムージーが、牛乳で溶かすとドロッとするかは分りませんが、少なくともお嬢様グリーンスムージーは粘度がかなりあがって食感が変ります。

 

更に驚いたことに、飲み終わった際に水で溶いたスムージーにはなかった「ドシっとした満腹感」を味わうことができました。

 

その満腹感は昼食時間まで充分に継続しましたので、空腹感に悩まされることなく置き換えダイエットができると思います。

 

粉末スムージーを牛乳で溶かす方法は、朝の置き換えダイエットでは絶対にお勧めです。

 

但し、下痢症の方は気を付けて下さい。

 

私の場合は、しっかりとした満腹感と引き替えに「下り龍」が復活してしまいました(>_<)

グリーンスムージーならこれ!【一番良かったのは?】

 

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