ダイエットの失敗談

ダイエット失敗?【これまでのリバウンド歴を語りましょうか】

タバコを止めると太る?!

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30歳を超え、下っ腹が目立ち始めた中年サラリーマンの間で囁かれるのが「タバコを止めると太る」という都市伝説(?)です。
ウワサの根拠は、タバコを止めると舌がきれいになるので食べ物が美味しく感じられるから食欲が出るという理屈だそうです。

 

私自身、30歳までは喫煙者でした。
結婚を機会に禁煙しましたが、特に味覚がビンカンになったという自覚はありませんでした。
それよりも、手持ちぶさたでガムを噛んだり飴をなめたりという行動が増え、そのせいで体重が増えたと思われます。

 

いずれにせよ、タバコを止めて太ったのは事実です。

 

しかし、喫煙しながら痩せているのと禁煙していて太っているのは、どちらが健康的なのでしょうね〜?

 

かくして、管理人のダイエット生活が始まるわけです(^^;)

 

 

実行したダイエットは?

 

高校時代にはジーパンのサイズは27インチがギリギリ入っていた私ですが、タバコを止めたおかげ(?)で、30歳に突入したばかりの頃には32インチを超えてしまいました。

 

当時、かなりショックを受けダイエットを決意しました。
この時にやったのが、「日本そばダイエット」です。

 

え?聞いたことがないって?!
そうでしょうね〜
私のオリジナルですから(^O^)

 

要するに、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が少なければ体脂肪が消費されるはずです。
従って、3度の食事のカロリーを減らせば良いのです。
そこで、3度の食事を「かけそば」だけにして天ぷらや肉を一切食べずに3ヶ月!
見事に18キロの減量に成功しました。

 

 

急激なダイエットは逆効果!!

 

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3ヶ月で18キロも落とすと、色々な障害がでます。
まず、寒さに弱くなります。

 

ダイエットしたのが冬場だったせいもありますが、背中全体に寒気を感じるようになります。
次に、あぐらをかいても尻の肉が経ているせいで骨がゴツゴツして痛くなります。
座布団3枚が欠かせなくなります。

 

最悪なことは、体全体の皮がたるみます。
風呂に入る時に鏡を見ると、胸や腹、尻、ふくらはぎなどあらゆる皮膚にハリがなくなり、急にお爺さんになった感じです。

 

その頃ついたあだ名が「悲しい鶏肉」(ToT)

 

友人に言わせると、コラーゲンが抜けきって「たるたるになった鶏もも肉」を連想させるとか!
周囲には、不評のしかありませんでした。

 

そして一番ショックだったのは、頭髪が薄くなったことです。

 

それまでは、風呂上がりに気にしていなかった前頭部が、減量後に地肌が見えるようになってしまったのです。

 

いくらダイエットに成功しても、ハゲでは困ります!

 

当時、薄毛対策で通っていた某ヘアコンサルタントの方にも「豚肉とか食べないと髪に良くないですよ」と言われました(゜Д゜)
え?髪の栄養って、わかめとか海草類じゃないの?

 

かくして、ダイエットは中止!!

 

すると、みるみるリバウンド!!
ダイエット前より、体重が増えてしまいました(T_T)

 

 

きちんと栄養を摂らないと不幸なダイエットになる!!

 

この経験から、粗食ダイエットは健康を害する!不健康な痩せ方になる!!ということが身をもって勉強できました。

 

粗食で痩せても、それは「痩せた」ではなく「やつれた」という状態になってしますので、ルックス的な面でも健康的な面でも的外れな結果となります。
では、きれいに健康的に痩せるにはどうすれば良いか?

 

ズバリ!
栄養をきちんと摂りながらダイエットする・・・これに尽きます。

 

私の失敗策は「日本そばダイエット」でした。
他にも「豆腐ダイエット」やら「こんにゃくダイエッット」などを聞いたことがありますよね。
しかし、「リンゴダイエット」のような天然由来のダイエットではなく、加工食品でダイエットしたせいで栄養が偏ってしまったようなのです。

 

 

お酒は太る?

 

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さて、よくお酒は太ると言われますが、実際はどうなのでしょうか?

 

ミュージシャンの「サンプラザ中野くん」は、「アルコールは体内に入ると糖分に変るから太る」と公言しています。
反面、タレントのタモリさんは「酒では太らない!つまみをバクバク喰うから太るんだ!」と豪語しています。

 

私の経験では、ダイエット中も毎晩飲んでいました(^_^;)
もっぱらビールばかりでしたが、それが原因で体重が増えた覚えはありません。
友人と飲みに行っても、ビールか酎ハイ(甘くないやつ)をガブガブ・・・
つまみは、ほっけや豆腐ばかりでしたけど・・・

 

ですから、お酒だけ飲んでいる分にはダイエットには問題ない気がします。
一方で、健康の専門家である医者は焼酎かウィスキーはいいけどビールや日本酒はダメと言いますけどね。

 

ちなみに「酒は糖分になる」と言っていた、サンプラザ中野くんは1日1食を20年間、菜食主義を10年間続けてきたおかげで、本人55歳にも関わらず、血管年齢が59歳、大腿骨の骨年齢は70代後半という驚異の異常値をたたき出したそうです!!

 

更に遺伝子疲労度は7.7%で通常の健康な人よりも10%も低かったとか(゜Д゜)

 

やはり、生命の維持には動物性タンパク質は大事なんですね〜

 

私の日本そばダイエットは3ヵ月少々で終わりましたけれど、何十年も続けていたらサンプラザ中野くんのようになっていたことでしょう。

 

やはり、必要な栄養を摂取しながらの無理をしないダイエットが失敗しない方法のようですね。
ですから、1日1回の置き換えのスムージーダイエットが最良のダイエットではないでしょうか?

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